Beber refrescos después del ejercicio podría dañar los riñones

Tomar un refresco fresco después de un entrenamiento caliente puede ser refrescante. Sin embargo puede causar más deshidratación e interferir con la función renal. Investigadores de la Universidad de Buffalo en Nueva York evaluaron recientemente el impacto de los refrescos en la salud renal cuando se consumen durante y después del esfuerzo físico.

Estudios anteriores han demostrado que el ejercicio, en general, pero particularmente a temperaturas más altas, aumenta los biomarcadores de AKI. Al mismo tiempo, la investigación también indica que el consumo de un refresco con alto contenido de fructosa aumenta el riesgo de AKI en ratas que experimentan deshidratación. 

Es importante destacar que también buscaron un aumento de los niveles de creatinina en la sangre y una tasa de filtración glomerular reducida, los cuales son marcadores de AKI. Como se esperaba, en los participantes que habían consumido recientemente los refrescos, ambos marcadores estaban presentes.

Por tanto, no se recomienda consumir refrescos después del ejercicio ya que estos podrían dañar los riñones y a su vez nuestra salud.

Fuente de la imagen: http://bienestaraldia.net/5-razones-para-decir-no-al-refresco/